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Ciclorubriche

Segui la presentazione in diretta sul canale YouTube!

06/05/2021

Scopri come fare leggendo la nuova news!

Eccoci alla nostra consueta presentazione che quest'anno, causa Covid-19, non potrà essere come al solito un incontro amichevole con tutti, ma circoscritto a pochi invitati.
L'evento si terrà presso l'Ossola Outdoor Center, venerdì 7 maggio 2021 dalle ore 17.30.
Per consentire a tutti gli amici de Le Salite del VCO di seguirci, la presentazione verrà trasmessa in diretta sul nostro canale YouTube.
Vi aspettiamo numerosissimi!

Come e perché allenare le braccia e le spalle

07/04/2021

Proteggere e allenare spalle e braccia è importantissimo per un ciclista per quattro motivi. Vuoi scoprire quali sono e come allenarti al meglio? Non perderti allora la nuova puntata di "Allenamento outdoor" con Marco Tagliaferri.

Come e perché allenare braccia e spalle: scheda di allenamento

L'intensità e le zone di allenamento

19/04/2021

In questa puntata con Marta Fovana per la ciclorubrica “Allenamento indoor”, andremo ad approfondire un argomento molto complesso che riguarda la variabile intensità e le zone di allenamento. Vuoi saperne di più? Non ti resta che guardare il video!

Pasto intra-allenamento

09/04/2021

Il terzo appuntamento con la ciclorubrica “Nutrizione e integrazione” di Davide Carnì tratterà di un argomento piuttosto ostico: il pasto intra-allenamento. Vuoi sapere cos’è meglio assumere quando ti stai allenando?
 Non ti resta che guardare questo video!

Latticizzare la ruota

14/04/2021

Secondo appuntamento con Andrea di Ciclomania Barale che, nel nuovo video, ci mostra come latticizzare la ruota di una MTB. Un passaggio molto importante per ogni biker, poiché diminuirà di parecchio il rischio di rimanere fermi a causa di una foratura. Non perdetevelo!

Posizionamento delle tacchette

01/04/2021

Il video che vi presentiamo oggi per la ciclorubrica “Manutenzione bici da corsa” tenuta da Ver-Bike vi aiuterà a posizionare correttamente e in autonomia le tacchette per ottimizzare al meglio la vostra pedalata e renderla più sicura. Non perdetevelo!

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